목차불교 명상의 기원과 의미대표적인 불교 명상법 종류📌 위빠사나 명상 (통찰 명상)📌 사마타 명상 (집중 명상)📌 선(禪) 명상 (참선)불교 명상의 효과와 실천 방법마치며불교 명상은 2500년 이상 이어져 온 수행법으로, 마음을 평온하게 하고 지혜를 계발하는 데 중요한 역할을 해요. 명상의 기원은 석가모니 부처님이 깨달음을 얻는 과정에서 시작되었어요. 이후 불교의 여러 전통에서 다양한 명상법이 발전했고, 오늘날에도 많은 사람들이 실천하고 있답니다. 불교 명상은 크게 ‘마음 집중’과 ‘지혜 계발’ 두 가지로 나뉘어요. 사마타(Samatha) 명상은 집중력을 키우는 수행이고, 위빠사나(Vipassana) 명상은 마음의 본질을 깨닫는 수행이에요. 이외에도 참선(Zen), 만트라 명상 등이 있어요.그럼 ..
